मच्छर रक्त पीकर शांत हो जाता है, और मक्षिका कुछ समय भिनभिनाकर उड़ जाती है —
परंतु ये व्हाट्सएप, फेसबुक और ईमेल के संकेत? ये तो मन में प्रविष्ट होकर बैठ जाते हैं!
ना रक्त छोड़ते हैं, ना ध्यान, ना शांति — निरंतर अपनी ध्वनि से चेतना को क्षीण करते हैं और प्राण तथा मन का नाश करते हैं। यह मंद-मंद आनंद देने वाला विष है!
मच्छर और मक्षिका से बचने के उपाय हैं, परंतु इन 'डिजिटल कीटों' से बचने के लिए ज्ञानयुक्त संकल्प आवश्यक है।
📱 डिजिटल विघ्नों से होने वाली शीर्ष ५ स्वास्थ्य समस्याएँ:
❶ स्मृति एवं एकाग्रता की हानि
❷ निद्रा की गुणवत्ता में ह्रास
❸ चिंता, अवसाद व अशांति
❹ पाचन एवं प्रतिरक्षा क्षमता में ह्रास
❺ स्वधर्म से विचलन
मनुष्य जन्म की महत्ता समझते हैं तो इन डिजिटल कीटाणुओं से स्व का सदैव रक्षण करें।
मच्छर और मक्षिका केवल एक बार ध्यान भंग करते हैं, परंतु डिजिटल विघ्न जीवन की धारा ही मोड़ सकते हैं। इसका समाधान बाह्य नहीं, अंतर्यात्रा में है।
स्व-रक्षण के ५ अमोघ समाधान:
❶ व्रत एवं डिजिटल उपवास (संयम साधना)
❷ स्वाध्याय एवं आत्म-नियम
❸ नाद-योग एवं मंत्र-जप (ध्वनि साधना)
❹ प्रत्याहार (इंद्रियों की वापसी)
❺ ध्यान एवं प्राणायाम
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